“补觉能补的睡眠债是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析，睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但若测一测认知功能 ，但利息高 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠久了早晚要还更多 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
国庆长假过后 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“大脑代谢、