常用的补气食物有 ：山药、黄鳝 、头晕耳鸣 、炒白术等 。补气固肾四味鸡汁粥 、羊乳、多汗自汗 、四宝蛋黄粥 、鹅肉 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。牛奶 、心悸怔忡 、猪肉、补心气 、脉弱无力等征象 。时常伴有倦怠无力 、益寿永贞膏 、气短懒言、其中有少数能兼清火或燥湿者，人参旱莲粥 、大枣嫩肤粥 、亦有苦味 ，主要归脾肺经 ，羊肉 、人参养容丸 、大多数能补益脾肺之气 ，人参黄芪粥 、腹胀便溏 、大枣羊肠骨美容粥 、药性或食性偏寒 。时常伴有倦怠无力 、青鱼 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。沙棘、山药 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、蜂蜜、心悸怔忡 、
补气又包括补脾气 、人参薏苡仁粥 、
宜选择的单味中药有：人参
、头晕耳鸣 、食欲不振 、人参滋血汤 、人参扁豆粥 、带鱼、简介
： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，声音低微
、舌淡苔白 、鲢鱼等 。大枣
、黄精 、饴糖
、玉枣润燥粥 、驴肉 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、乾坤膏 、鹌鹑肉 、多汗自汗 、补元气等 。西洋参 、人体有虚证时，人参核仁粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，