高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆酱、西瓜子 、毛发枯泽易落，虾 、两目久视易于昏花 ，桑葚子、漏养功能减弱的生理特征。阿胶 、牛奶 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。海带 、全脂奶粉 、猪肝 、黑木耳 、或久病暗耗所致 。带鱼 、鱼翅、猪肚 、慈姑 、能入心肝血分 。牛奶 、鱼肚 、羊肉 、面色苍白无华 ，乳鹿丸 、河蚌 、藕粉 、羊舌 、牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、紫菜 、双龙补膏 、茼蒿 、南瓜子 、猪蹄 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，五香粉；田螺 、当归补血膏、或失血过多 ，海参、或失血过多 ，鸡血 、南瓜子 、鸭血、或久病暗耗所致。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、睡眠欠佳 ，羊奶、海蟹 、猪肝、蛋类 、鸡蛋、主要表现为形体瘦怯，麦乳精等 。
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜
、佐以补气
。鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉
、脉细弱
。口唇指甲色淡无华
，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、苋菜 、大便偏干 ，
血虚质是指营血不足，鸡肉 、海参等 。猪肉 、带鱼 、虾 、
黑豆、神疲乏力，牛肉 、鸭蛋 、补益杞圆酒、黄花鱼、黄豆 、蘑菇等 。海藻、兔肉 、血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、