2 、特适油5成热时 ，合上
主料 ：青笋一根 、班族一点点盐 ，快手鸡精 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑
5 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上快速滑炒 。班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
鸡片7 、特适准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。
4 、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速翻炒2分钟 ，出锅。青笋削去外皮 ，
6 、当肉片开始发白时，
8 、
3、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。锅里倒油 ，盐 、