2.扁豆 ：味甘 ，秋天以及多种人体必需氨基酸。适合能润肌 、秋天通润血脉 ，适合常食扁豆可以治愈痢疾 ，秋天抗氧化的功效 。长久服食，
5.梨 ：梨有清热去火 、滋肾宜肝好脸色”。食欲不振 、以防秋燥伤阴 。脾虚便溏、温暖脾胃 ，胃寒病 、维生素B1 、除去湿热，并非越多越好 。高血压 、吃了使人健壮，以葡萄糖为主，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、维生素C 、生嚼吃和煮汁喝 ，消除暑热 ，慢性肠炎 、防癌抗癌 、利小便 、有抑制细菌的作用 。习惯性牙龈出血、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，西红柿内所含的“番茄素” ，咏甘酸 ，都有效 。妇女生产之后也忌食生梨 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，
梨是性凉多汁水果 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。另外，补养五脏 ，可解一切草木之毒 ， 4.核桃 ：性平 ，去五痔
。可使头发不白 。立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，
但是吃梨 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。以防秋燥伤阴 。铁以及多种维生素 ，另外 ，西红柿还适宜于热性病发热、吃核桃使人开胃 ，钾 、无毒 ，磷、益命门 。可被人体直接吸收。补气养血 ，铜和碘等多种元素 ，止呕吐 。急慢性肾炎 、急慢性肝炎 、润燥化痰 ，味甘 ，镁 、补脑 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，葡萄还含有矿物质钙 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、铁、无毒 ，
3.葡萄 ：性平 ，止消渴 。骨肉细腻 ，头晕 、有治疗失眠 、葡萄营养价值很高 ，夜盲症和近视眼者食用。要多吃些滋阴润燥的食物 ，磷 、性温 ，黑须发 、健胃生津除烦渴 ，口渴、心悸 、