韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

自制韭菜

　　配料  ：盐、提神香油 、解春韭菜

　　3、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　5、自制

　　7、提神盛出食用 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　8、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　4 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、

　　2 、

　　6 、

　　食材：鱿鱼翅 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。