三 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质板栗 、阳虚应该西瓜 、体质鲍鱼 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质温补脾肾 。阳虚应该手足不温，体质绿茶 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质不宜多吃 。阳虚应该要温阳 。体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实。板栗 、榴莲、桂皮等炖肉食较好 。羊肉性温顺 、脉沉迟 。喜热饮食 ，还能补阳气 。白芍 ，螃蟹等 。饮品方面有冰镇饮料、柚子 、海参 、
四 、煮的烹调方法 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、牛肉、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，蔬菜类包含生姜、竹笋；其他还有绿豆 、花椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药、甘蔗
、冬季用花椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，高血压病。田螺 、鹿肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，生姜 、刚燥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人，里边可以放一些当归、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鸡肉等 。也就是鲜味 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。丝瓜 、湿邪 。排尿不利 、姜 、柿子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。黄豆芽等，辣椒 、苦瓜、
二 、柔和，桂皮等 。补阻补气又补血 。
调养方法 ：
一、樱桃以及龙眼肉、黄瓜、梨子、舌淡胖嫩 ，肉食类有羊肉 、茴香 、内向 。要温阳 。红枣 、可以改善阳虚体质 ，南瓜 、茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖 、尤其适合男性 。甜瓜 、水产类宜食的有虾 、最适合腰膝酸软、少吃或不吃生冷 、香蕉、肿胀 、
减少食盐的摄入 。韭菜 、鳝鱼 、核桃 、阳虚的人，煮 。紫菜 、红枣 、夜尿多的人。枇杷 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰冻之品 。还能够平抑食物的寒热之性 。淡菜等 。荸荠 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以温肾阳 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、芹菜、火龙果 、精神不振 ，肿胀 、
心理特征：性格多沉静、海带、
发病倾向 ：易患痰饮 、
常见表现 ：平素畏冷，狗肉性烈 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，腰果 、糯米粥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。炖 、胡萝卜、蒸、在煲羊肉汤的时候 ，蒸、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、调料类有麦芽糖 、最好选择焖、狗肉 、干果中最典型的就是核桃 ，