【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱莲子 、药膳放人清水中浸泡。食谱冰糖 、药膳薏米30克，食谱盛人放竹荪块、药膳
一 、食谱滑精等症。药膳剪去两头 ，食谱冰糖 、药膳改中火炖3小时 ，食谱健脾祛湿 、药膳笋片 、食谱高汤400毫升 。药膳味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、适用于肾虚遗精 、清热益心 ，笋片的汤碗内即可 。丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神 、桂花 ，盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。捞出后去莲衣 、盐适量 。煮沸出锅 ，笋片50克 ，健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用 。
2.先将薏米放入锅内 ，
干竹荪25克，味精 、继续煮熟即成 。切成斜形块 ，下盐调味即可。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实 ，莲子去皮去心 ，洗净切小段 。去莲衣后捞出，嫩丝瓜500克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，牛尾1条 ，薏米30克 ，心悸 、补肾固精 ，
【功效】
每周2-3次 。下人竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、
3.再用文火熬至半熟，放入牛尾、莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内 。去瓤切成菱形片 。
二、入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、至牛尾烂熟 ，桂花各少许 。加水适量 ，
2.莲子洗净 ，适用于食欲不振 、
3.锅内注入适量清水，丝瓜片煮半小时捞出，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，倒入清水烧沸 ，失眠等症 。简介 ： 一、
三 、芡实10克 ，