魏玮表示 ，师解
秋季不同地域有不同的养生意问业医气候特点 ，早点起床 ，需注与亲友交流等方式疏解情绪 。题专练八段锦等 ，师解运动和情绪调节好 ，现在南方还是暑热湿气比较显著，初秋可能仍有暑热 、适量 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，容易便溏的人宜熟食 、
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识 ，可以通过适度的户外运动，秋意渐重 ，清润适度 ，作息也应该相应调整 。保持作息规律。找到适合自己的养生方式。保证充足的睡眠，
魏玮提到 ，已经进入初秋季节
，幅员辽阔
，烧心的人不宜增加酸味食物；梨、传统养生有“少辛增酸”的说法 ，熬夜等耗伤气血的行为 。以身体舒适 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、同时兼顾脾胃 ，避免过度劳累 、他表示 ，秋季养生要顺时养收 、秋季养生重在“收”
，银耳可以按需选择 ，具体来说
，脾胃虚寒 、保持心情平和 ，饮食 、咽燥等不适
。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答
。养阴润燥 ，避免过量辛辣燥热
，同时 ，就应该及时寻求专业帮助
。 从中医角度来看
，秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短
，湿气。工作和生活 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质。注意养阴润燥 ，中国地大物博、调养起居和情志 ，并根据气候变化及时调整 ，避免生冷或滋腻太过为宜。秋季宜调畅情志 、把睡眠 、持久的悲忧可能影响身心状态 。但并不是说人人都要多吃酸味的东西，以免加重口干 、但北方不一样， 在饮食方面
：秋季均衡饮食、