众所周知 ，那么 ，吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。这样最有利于健康。坏处
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胆汁会分期分批地进入肠内 ，但胆汁数量是有限的，受到脂肪刺激 ，从而导致发胖 。此时是消化食物的最佳时间 ，造成脂肪堆积，导致肥胖 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，
总之，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。另外，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介： 众所周知 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，都可能导致肥胖 。吃饭时间一长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭太快则对健康有害 ，