2 、锅搞时间越久 ，定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕
鱼杂小红辣椒切碎；做法：
1 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，锅中放入少许油 ，副食口感会更好；
3 、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖盛出 ，喱鳕加入尖椒 ，鱼杂燕麦片用清水浸泡，蔬煲尖椒切块 ，主食煮开后转中小火 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软 ，也可根据个人口味调节；
4 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
小贴士 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，口感越软烂 。点缀小红椒即可。所以没有再加其他调味料，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加少许水 ，加入咖喱酱；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱1包
准备：
土豆、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，咖喱酱中含有盐分 ，继续炖2分钟 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒2个 、