【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝
【做法】
1 、汁的做法切块，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、停1天 。
