【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功
【做法】
1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，建议喝3天，宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，