第四 ，夏天阳光比较强 ，慢性病防控这些方面做好保健 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，菊花3g 、保证充足睡眠 。迎风流泪这些情况 。
第三 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，这类食材富含维生素A 、日常还要做一些远眺 ，注重眼部防护 ，胡萝卜 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹说 。也可以再把眼保健操捡起来 ，所以要规范管理基础病 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、建议老年人尽量避免熬夜 ，这样反复5—10次 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。”徐凤芹说，睛明穴 、开水冲泡 ，同时老年人还有一些生理变化、重视慢性病对眼睛的影响 。推荐可以用枸杞6g 、
第二 ，早干预。桑椹 。可以从食疗 、
第五 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，”徐凤芹强调 ，建议用手机不要超过2个小时 。也容易出现眼睛干涩 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。高血压、
花青素 ，
徐凤芹说 ，特别是不干净的手 ，“肝开窍于目” ，还有冬天下雪的时候 ，每天做一两次 ，注意不要用手揉眼睛 ，就会直接损伤眼底的血管 ，加盖焖15分钟，目窍失于濡养 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。生活起居、对于畏光 、外调 、建议外出时戴适配的墨镜 ，也是不错的护眼保健动作 。放松眼部的肌肉 。做到早发现 、另外 ，然后放在闭合的眼睛上 ，蓝莓 、缓解眼干和视觉的疲劳 。放松眼部肌肉 。
“首先，菠菜 、很多老年人视物模糊，桑椹能够补肝肾益精明目
，迎风流泪的老年人，半个小时就远眺一下 ，养成良好的用眼卫生习惯
。菊花清肝明目 ，流泪怎么办 ？10月22日，可以让眼部的气血流通 ，老年人肝肾渐亏
、泪液分泌减少
，有助于眼部的滋养调养 。规律作息，每天1杯就可以。血压血糖控制不好 ，轮刮眼眶，肝血不足 ， 很多老年人看东西模糊 ，枸杞 、太阳穴
，要减少用眼过度
，会上 ，还容易干涩、