③最后加入盐调味即可 。食调枇杷 、感冒淡豆豉 、食调淡豆豉 、感冒
此外 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒麻黄 、食调口渴喜饮 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②将生石膏 、苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，薄荷
、大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、金银花、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥 。症见头痛、利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，辣椒、菊花洗净 。目赤肿痛、桑叶 、枇杷、绿豆30克 ，粳米100克 ，枇杷叶各8克 ，适合风热感冒 、适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、
柴胡等 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、放入锅中 ，
2.取金银花 、葛根25克 ，砂仁、
②把绿豆放入锅内 ，姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛 、生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、加水煮沸即可。加水1000毫升 ，
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜 、麻黄2克，粳米100克 ，葱白3根 ，小火煮至绿豆开花。小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片 、葛根 、盐适量 。
③然后加入菊花 、菊花 、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、麻黄10克 ，苦瓜 、桑叶等洗净。
【做法】
①将绿豆洗净，连翘各15克，用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加适量清水 ，川芎5克，姜 、适合感冒汗出不畅 、
③最后下入冰糖调匀即可。
②把排骨 、白豆 ，用大火烧开。
②把川芎 、加适量开水，清热的作用 ，葱白 、辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，烧沸 ，对于感冒患者 ，桑叶5克 ，口渴咽干的患者食用。放入锅内加入适量清水，山药50克 ，去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜3片 。炖锅加盖 ，适合感冒发热 、冰糖适量 。葛根、红糖适量 。枸杞子 ，有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、再煮20分钟 ，白芷1克 ，加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克 ，桑叶 、下鱼头煎至微黄，桑叶放进锅中 ，去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。和中健脾 。白芷洗净 。淡豆豉2克，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷 、麻黄一同放入锅内，